YOGA NIDRA | Letterlijk vertaald “Slaap van de Yogis” Het enige verschil is dat je niet slaapt in Yoga Nidra. Je verblijft in staat tussen slaap en waken in.

Je beweegt dmv instructies door de 5 koshas (5 lichamen die yogis benoemen). Steeds dieper tot we alle lagen kunnen doorgronden en bij de kern uitkomen.

Voordelen van Yoga Nidra zijn:
* Gebalanceerde Emoties
* Reduceert Stress
* Verbetert je Slaapritme
* Stimuleert je Intuïtie
* Stimuleert Compassie
* Verhoogd Creativiteit